PILATESāOL ESTUDIO
Belleza para el cuerpo y la mente ...
Llamanos ahora!
+54 11 4815 6216
ESTUDIO EN RECOLETA
REEDUCAR EL CUERPO
Ideada por Josep Pilates a princios del S. XX, este mĆ©todo tiene el objetivoo de fortalecer los mĆŗsculos para asĆ obtener una postura relajada y natural.
Para ello se realizan unos sencillos ejercicios, siguiendo una respiraciĆ³n coordinada y consciente, en cada uno de ellos.
De esta manera se consigue reequilibra el cuerpo, haciƩndolo mƔs coordinado, musculado y flexible.
El dolor de espalda, una de las molestias crĆ³nicas mĆ”s frecuentes, tiene como causa primaria el imbalance muscular y la adopciĆ³n progresiva de malas posiciones.
En Pilatesol te enseƱamos a conocer tu cuerpo y asi aprender a escucharlo.
LA FLEXIBILIDAD
La fluidez y armonĆa del movimiento sĆ³lo pueden aparecer gracias a la flexibilidad. Esta no significa vacilaciĆ³n.
La flexibilidad es lo contrario de la rigidez, de la tiesura y de la crispaciĆ³n, que conducen a la inestabilidad, a la fijaciĆ³n, a la incapacidad de ejecutar los movimientos con continuidad.
Al hacer el ejercicio, evitar la fuerza violenta y la energĆa espasmĆ³dica o tortuosa. Entonces llega a ser posible progresivamente volver flexibles ciertos mĆŗsculos, ciertas articulaciones, segĆŗn su naturaleza, y realizar movimientos seguros y fluidos, sin interrupciones ni rupturas. SĆ³lo la flexibilidad permite la suavidad circular y la unidad.
Pero para intentar dar al menos unos consejos dirƩ que se hace imprescindible no detener el movimiento, antes de terminar uno ya esta empezando el siguiente y hasta las pausas tienen que tener su momento y su espacio.
La fluidez tambiƩn evita movimientos bruscos, aceleraciones y desaceleraciones innecesarias y esto ayuda a prevenir los dolores musculares y las lesiones.