PILATESāOL ESTUDIO
Belleza para el cuerpo y la mente ...
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ESTUDIO EN RECOLETA
PILATES REFORMER
Clases de Pilates
Ā» Las clases tienen una duraciĆ³n 50 minutos.
Ā» No tienen lĆmite de edad.
Ā» Se realizan sobre aparatos y son monitoreadas por un profesor en constante capacitaciĆ³n.
Ā» El mĆ”ximo es de 5 personas por clases.
Ā» Los horarios son de lunes a viernes de 8 a 21:30 hs.
Ā» Los abonos son de 4, 8 y 12 sesiones.
Es un sistema de entrenamiento fisico y mental, que une el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiraciĆ³n y la relajaciĆ³n.
El mĆ©todo se centra en el desarrollo de los mĆŗsculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral.
Pilates mejora la capacidad cardiovascular y respiratoria, aumenta la densidad Ć³sea (previniendo y mejorando la osteoporosis)
Tonifica, endurece, modela y refuerza la musculatura sin sacar volumen creaando una figura mƔs estilizada, aportando flexibilidad y equilibrio.
Propicia un cuerpo mĆ”s armĆ³nico, firme y con mĆ”s resistencia.
Mejora el estado de Ɣnimo, disminuye el stress, y beneficia el estado general de salud.
Corrige problemas de contracturas y posturales
Mejora la elongaciĆ³n y movilidad articular y fortalece la musculatura abdominal
Previene lesiones, rejuvenece y revitaliza
Elimina la tensiĆ³n del cuello y los hombros, reduciendo asi el stress y las tensiones