PILATESāOL ESTUDIO
Belleza para el cuerpo y la mente ...
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ESTUDIO EN RECOLETA
Ejercicio en el Embarazo
Los beneficios del ejercicio fĆsico durante el embarazo
La mujer que pueda disfrutar del ejercicio durante el embarazo se sentirĆ” mucho mejor en todos los sentidos, pues le ayudarĆ” a:
1- Sentirse mĆ”s controlada y con mĆ”s energĆa y vitalidad.
2- Tonificar los mĆŗsculos de la espalda, evitando los dolores, y fortaleciendo su postura.
3- Equilibrar el movimiento intestinal.
4- Activar y fortalecer los movimientos de las articulaciones.
5- Conciliar el sueƱo con mƔs facilidad.
6- Controlar el estrƩs y la ansiedad.
7- Mejorar el aspecto de la piel.
8- Controlar la respiraciĆ³n y el dolor durante el parto.
9- No acumular grasa durante el embarazo y, asĆ, poder recuperar la forma fĆsica despuĆ©s del embarazo.
El embarazo es para disfrutarlo plenamente.
Nosotras te ayudamos a que te mantengas en movimiento adaptando las clases de pilates reformer y en colchoneta para que tu embarazado sea placentero sin tener que dejar de ejercitarte.
Si antes de estar embarazada no practicabas ningĆŗn tipo de ejercicio fĆsico y ahora deseas hacerlo, lo mejor es empezar poco a poco con actividades de bajo riesgo, y si siempre practicaste gimnasia, puede continuar disminuyendo su intensidad y la velocidad de los movimientos.
En cualquier caso, nunca te olvides consultar antes a tu mƩdico.
Por que queremos verte comoda con vos misma,
Pilatesol, Belleza para el cuerpo y la mente...